TIẾN TRÌNH 4R: TỪ CỘNG HƯỞNG ĐẾN TÁI TẠO CUỘC ĐỜI
Làm sao để những khoảnh khắc cộng hưởng không chỉ thoáng qua, mà trở thành khởi đầu cho một hành trình chuyển hóa sâu sắc hơn? Bài viết ngắn này sẽ có một vài gợi ý và món quà cho các bạn .
Sau bài viết về cộng hưởng, nhiều bạn đọc chia sẻ với tôi rằng các bạn đã thử "ngồi yên 5 phút" với người thân và ngạc nhiên khi phát hiện ra biết bao điều chưa từng được nói, được nghe, được thấy. Một người mẹ kể: "Lần đầu tiên sau bao năm, tôi nhìn thấy con trai mình không phải qua lăng kính kỳ vọng hay định kiến quá khứ, mà chỉ đơn giản là... thấy con như là con lúc này."
Những khoảnh khắc cộng hưởng ấy quý giá biết bao. Nhưng rồi nhiều người cũng hỏi:
Sau khi đã thấy, đã nghe, đã kết nối được với nhau và với chính mình, ta làm gì tiếp theo? Làm sao để những khoảnh khắc cộng hưởng không chỉ thoáng qua, mà trở thành khởi đầu cho một hành trình chuyển hóa sâu sắc hơn?
Bài viết ngắn này sẽ có một vài gợi ý cho các bạn, đồng thời cũng sẽ có một món quà đặc biệt từ WISEDUCATION gửi tặng các bạn ở cuối bài nhé.
TIẾN TRÌNH 4Rs
Trong liệu pháp tham vấn Chánh Niệm Tâm-Thể (SOMI) do tiến sĩ Lê Nguyên Phương sáng lập từ hơn 30 năm kinh nghiệm tham vấn và nghiên cứu sâu về tâm lý học, thần kinh học, tư duy đa hệ thống, cũng như thực hành chánh niệm Phật Giáo, cộng hưởng [Resonance] chỉ là bước đầu tiên trong một chu trình gồm bốn pha: Cộng hưởng [Resonance] - Chiêm nghiệm [Reflection] - Hóa giải [Resolution] - Tái tạo [Re-creation].
Như một bản nhạc không thể chỉ có một nốt, hành trình chữa lành và phát triển của con người cũng cần đủ cả bốn chuyển động này. Mỗi bước giúp ta đi sâu hơn vào tâm hồn của chính mình lẫn người đối diện, rồi từ đó mở ra khả năng sống một cuộc đời chân thật và trọn vẹn hơn.
Cộng hưởng cho ta khả năng thực sự "thấy" - thấy người khác và thấy chính mình qua tấm gương của mối quan hệ chân thực. Nhưng để thấy sâu hơn và có hệ thống hơn những gì đang diễn ra bên trong, ta cần Chiêm nghiệm - tức là soi vào "Tấm gương trong lòng".
Vừa rồi, nhờ có chiêm nghiệm, một thân chủ của tôi đã bừng tỉnh: "Em mới nhận ra mình đã mang theo câu 'con phải ngoan thì mẹ mới thương' suốt 30 năm qua. Giờ em hiểu vì sao mình luôn sợ mắc lỗi, luôn cố làm vừa lòng tất cả mọi người."
Nhưng nhận ra thôi chưa đủ. Cần có Hóa giải - "Chạm vào nút thắt" để những nội kết - các “nút thắt trong lòng” được nới lỏng. Và cuối cùng là Tái tạo, là khi ta không chỉ chữa lành vết thương cũ mà còn nuôi dưỡng một phiên bản mới của chính mình.
QUÀ TẶNG DÀNH CHO BẠN: CẨM NANG 4Rs
Biết rằng nhiều bạn đọc đang khao khát những công cụ cụ thể để thực hành, WISEDUCATION xin được gửi tặng Cẩm nang 4R do đích thân Tiến sĩ Lê Nguyên Phương biên soạn đến tất cả những ai quan tâm. Tôi hy vọng đây không chỉ là tài liệu hướng dẫn, mà là người bạn đồng hành trên hành trình khám phá và chuyển hóa nội tâm.
Như thầy Phương viết trong lời mở đầu:
"Đây không phải là những bài tập lý thuyết khô khan, mà là những thực hành sống động, giúp bạn kết nối sâu sắc với thân thể và tâm trí của chính mình."
Nếu bạn đã từng cảm thấy mắc kẹt trong những mô thức cũ, nếu bạn khao khát một khởi đầu mới, nếu bạn muốn học cách lắng nghe tiếng nói chân thật từ bên trong - hãy để cẩm nang này trở thành người bạn đầu tiên trên hành trình ấy.
Hãy truy cập Cẩm Nang 4Rs tại ĐÂY
Mỗi hành trình vạn dặm đều bắt đầu từ một bước chân. Và đôi khi, điều ta cần chỉ là một bản đồ tin cậy và một người bạn đồng hành.
Rất mong nhận được những comment của các bạn sau khi thực hành.
Lương Dũng Nhân, M.Ed, PCC.CEO WISEDUCATION
—
Và nếu các bạn thực sự quan tâm việc học chu trình 4Rs này trọn vẹn đầy đủ hơn, không chỉ dùng trong tham vấn mà còn có thể trong chuyển hóa bản thân, chuyển hóa các mối quan hệ từ gia đình, người thân đến đồng nghiệp, đối tác, học viên…xung quanh mình, hãy tham khảo ngay Chương trình Kỹ năng Tham vấn Thiết yếu theo Tiếp cận Tâm-Thể (SOMI-A).
Các bạn có thể tìm hiểu thêm khóa học và đăng ký thông tin để WISEDUCATION tư vấn trên landing page: https://somia.wiseducation.vn/.
CHƯƠNG TRÌNH SẼ KHAI GIẢNG NGÀY 26/7/2025 TẠI TP.HCM, VÀ NGÀY 23/8/2025 TẠI HÀ NỘI.
—
Ngoài ra, vào 20h00 tối 20/7/2025 sắp tới, WISEDUCATION sẽ tổ chức Webinar chuyên môn phục vụ cộng đồng với chủ đề: Ứng dụng Thiền Quán trong Tham vấn, do tiến sĩ Lê Nguyên Phương trực tiếp trình bày, bạn có thể đăng ký tại ĐÂY (sẽ nhận email xác nhận chương trình có link Zoom ngay lập tức).